main-vis-tree

Материнство

Без автора

В малые сроки беременности важно овладеть брюшным дыханием, которое будет вам в помощь во время родов. Для этого предлагаем вам следующую практику релаксации. В ходе выполнения релаксации необязательно каждый раз сильно напрягать и расслаблять мышцы. Важно понять разницу между напряжением и расслаблением.

Четверг, 15 Май 2014 16:20

НАСТРОЙ НА СЧАСТЛИВЫЕ РОДЫ

Без автора

Начиная с 30 недели беременности, готовьтесь непосредственно к родам. Займите удобное положение (тело должно быть расслаблено, позвоночник прямой), можете включить тихую, приятную музыку и в спокойном, размеренном ритме читайте настрой. Останавливайтесь на тех предложениях и словах, которые хочется осознать, запомнить их последовательность, представить себе состояние, которое они формируют. Поблагодарить себя за приобретенный навык и полученное от самой себя удовольствие. Обратитесь мысленно к ребенку, постарайтесь понять его состояние и также похвалите его за участие.

Настрой необходимо читать ежедневно на ночь. Хорошо, если Вам поможет муж, так как его спокойный голос и низкий тембр способствуют Вашему глубокому расслаблению. Вы можете также записать его на магнитофон и слушать с фонограммы. Однако живой голос действует глубже и более эффективно.

Каждая женщина приходит к беременности со своей личной историей, включая отрочество, детство и собственное рождение, которое окажет значительное влияние на исход беременности и родов. Рождение ребенка для каждой женщины – одно из самых важных, главных и, вместе с тем, сложных событий в жизни. Чем лучше женщина подготовлена к родам, тем богаче ее эмоциональные переживания, спокойнее поведение новорожденного и радостнее воссоединение мамы и малыша. Отсутствие осложнений при этом, по сути, соответствует нормальным физиологическим родам, поскольку имеют природный характер, свойственный здоровой женщине.

Важность этого периода для формирования полноценных материнско-детских взаимодействий сложно переоценить. Происходящие с женщиной физические, гормональные, социальные изменения влияют на ее эмоциональное состояние, ее отношение к себе, будущему ребенку и окружающему миру. Эмоциональный фон беременности определяют многие факторы: особенности психики будущей матери, ее семейная история, физическое состояние, общественные нормы и ценности и т.д. Вся история существования эмоциональных связей в родительской семье (особенно с матерью), в браке, а также подобного опыта в поколениях играют важную роль в формировании отношения к собственной беременности. Для переживаний беременной женщины характерны колебания настроения, воскрешение прежних тревог, фантазий, незавершенных конфликтов. Женщина становится более сензитивной, нуждающейся в поддержке окружающих.

В началоНазад123ВперёдВ конец
Страница 1 из 3